مراقبت‌های بعد از آرتروسکوپی لگن برای دستیابی به بهترین نتایج و جلوگیری از عوارض ممکن، بسیار حائز اهمیت است. مراقبت های مناسب شامل مدیریت درد، فیزیوتراپی، محدود کردن فعالیت‌های فیزیکی در مراحل اولیه بهبودی و انجام تمرینات خاص برای بازگرداندن دامنه حرکتی مفصل هستند.
این مراقبت‌ها نه تنها به تسریع روند بهبودی کمک می‌کنند، بلکه خطر بروز عوارضی همچون عفونت یا آسیب‌های مجدد به مفصل را کاهش می‌دهند.
بیشتر بخوانید : تعویض مفصل لگن
اهمیت مراقبت های بعد از آرتروسکوپی لگن
مراقبت های بعد از آرتروسکوپی لگن از اهمیت زیادی برخوردارند زیرا بهبودی سریع ، کاهش عوارض و به دست آوردن بهترین نتیجه ممکن از عمل جراحی به شدت به رعایت این مراقبت ها بستگی دارد. آرتروسکوپی لگن، که یک جراحی کم تهاجمی است، به طور معمول برای درمان آسیب ها یا بیماری‌های مفصل لگن انجام می‌شود.
این عمل به دلیل دقت بالا و کاهش اندازه برش‌ها، دوره نقاهت کوتاه تری نسبت به جراحی‌های سنتی دارد اما به هر حال برای اینکه نتیجه مطلوبی حاصل شود، باید مراقبت های خاصی انجام شود.
یکی از دلایل اهمیت مراقبت های بعد از آرتروسکوپی، کاهش احتمال عوارضی مانند عفونت، خونریزی و آسیب به بافت های اطراف است. همچنین این مراقبت ها به تسریع روند بهبودی و بازگشت فرد به فعالیت های روزانه کمک می‌کنند. رعایت نکات خاص در این دوران به جلوگیری از مشکلاتی مانند خشکی، التهاب یا محدودیت حرکتی پس از عمل کمک می‌کند.
بنابراین، رعایت دستورالعمل‌های پزشک پس از جراحی بسیار حائز اهمیت است و نقش اساسی در موفقیت عمل و بازگشت سریع به زندگی عادی ایفا می‌کند.
مراقبت های بعد از آرتروسکوپی لگن
مراقبت های بعد از آرتروسکوپی لگن بسیار مهم هستند تا روند ترمیم به درستی پیش برود و خطر عوارض به حداقل برسد. در ادامه، برخی از نکات مراقبتی بعد از این جراحی آورده شده است.
- استراحت و اجتناب از فعالیت‌های شدید: پس از جراحی، باید از فعالیت های فیزیکی سنگین و ورزش های شدید خودداری کنید. پزشک توصیه می‌کند که برای چند هفته از حرکت های شدید و تحرک های سنگین خودداری کرده و فعالیت های روزمره سبک داشته باشید.
- کنترل درد و مصرف دارو: در روزهای ابتدایی پس از عمل درد و ناراحتی احساس می‌کنید. پزشک داروهای مسکن تجویز می‌کند تا درد شما کاهش یابد. مهم است که طبق دستور پزشک از داروها استفاده کنید و از خود درمانی اجتناب کنید.
- استفاده از یخ برای کاهش تورم: استفاده از کمپرس یخ روی ناحیه عمل به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند. توصیه می‌شود که یخ را برای ۱۵-۲۰ دقیقه روی ناحیه لگن قرار دهید و این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
- مراقبت از زخم‌ها و برش‌ها: برش‌های جراحی کوچک هستند، اما باید مراقب باشید که زخم ها تمیز و خشک بمانند تا از عفونت جلوگیری شود. پزشک دستورالعمل هایی برای مراقبت از زخم ها به شما می‌دهد.
- تمرینات و فیزیوتراپی: پس از آرتروسکوپی لگن، فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای بازگشت سریع تر به فعالیت های روزمره ضروری هستند. پزشک برنامه ای برای تمرینات خاص جهت تقویت عضلات و بهبود حرکت مفصل پیشنهاد می‌دهد.
- مراجعه منظم به پزشک: باید به طور منظم برای چکاپ های بعد از عمل به بهترین جراح آرتروسکوپی لگن مراجعه کنید تا روند بهبودی شما پیگیری شود و هرگونه مشکل یا عارضه به موقع شناسایی و درمان شود.
- عدم مصرف سیگار و الکل: مصرف سیگار و الکل روند بهبودی را کند کرده و خطر عوارض را افزایش می‌دهد. بهتر است تا مدتی بعد از جراحی از این موارد خودداری کنید.
تغذیه بعد از آرتروسکوپی لگن
تغذیه مناسب بعد از آرتروسکوپی لگن نقش مهمی در کاهش تورم و التهاب دارد. برای این منظور، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لوبیا به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می‌کند. همچنین مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C موجود در مرکبات و سبزیجات و ویتامین D موجود در ماهی و تخم‌مرغ برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود فرآیندهای التیامی ضروری است.
آب رسانی مناسب نیز برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و تسریع در بهبودی بسیار مهم است. به علاوه، از مصرف غذاهای التهابی مانند قندهای فرآوری شده و چربی های اشباع شده خودداری کنید تا روند بهبودی بهینه شود.
بیشتر بخوانید : بهترین جراح تعویض مفصل لگن در تهران
زمان شروع فیزیوتراپی بعد از آرتروسکوپی لگن
زمان شروع فیزیوتراپی بعد از آرتروسکوپی لگن بسته به نوع عمل و توصیه پزشک متفاوت است، اما به طور کلی، فیزیوتراپی از چند روز پس از جراحی شروع می‌شود. در بیشتر موارد، فیزیوتراپی برای کمک به کاهش تورم، بهبود حرکت مفصل، تقویت عضلات اطراف مفصل لگن و کاهش درد ضروری است.
در هفته اول پس از جراحی، تمرینات سبک توصیه می‌شود تا از هرگونه فشار اضافی بر مفصل لگن جلوگیری شود. پس از آن، با توجه به پیشرفت بیمار و نظر فیزیوتراپیست، تمرینات تقویتی و حرکتی بیشتر می‌شوند. فیزیوتراپی به صورت مداوم و تحت نظر متخصص انجام می‌شود تا نتایج بهبودی بهتر حاصل گردد و بیمار به تدریج به فعالیت های روزمره بازگردد.
خوابیدن بعد از آرتروسکوپی لگن
بعد از آرتروسکوپی لگن، خوابیدن به شکلی صحیح و راحت برای جلوگیری از فشار اضافی بر ناحیه جراحی بسیار مهم است. بهتر است بیمار در شب های اول پس از عمل، به سمت پشت بدن خود بخوابد و از قرار دادن فشار مستقیم روی مفصل لگن خودداری کند. استفاده از بالش برای بالا نگه داشتن پاها یا زیر زانوها به کاهش تورم و راحتی بیشتر کمک می‌کند. همچنین، باید از خوابیدن به پهلو یا خوابیدن روی سمت جراحی شده پرهیز کرد تا فشار اضافی روی ناحیه عمل قرار نگیرد و روند درمان به خوبی پیش رود.
راه رفتن بعد از آرتروسکوپی لگن
راه رفتن بعد از آرتروسکوپی لگن باید با احتیاط و طبق دستور جراح انجام شود تا از هرگونه آسیب یا فشار اضافی جلوگیری شود. پس از جراحی، بیمار بلافاصله تحت نظارت پزشک، راه رفتن کوتاه و آهسته را شروع می‌کند. در ابتدا، به استفاده از عصا یا واکر برای حفظ تعادل و کاهش فشار بر روی مفصل لگن نیاز می‌باشد. طی هفته های اول، فعالیت های راه رفتن باید محدود باشند و از حرکات شدید یا طولانی مدت خودداری شود. به تدریج، با بهبودی بیشتر و تایید پزشک، می‌توان به مدت زمان و شدت راه رفتن افزوده و به تمرینات فیزیوتراپی ادامه داد تا تحرک و قدرت عضلات به حالت طبیعی خود بازگردد.
استفاده از سرویس بهداشتی بعد از آرتروسکوپی لگن
استفاده از سرویس بهداشتی پس از آرتروسکوپی لگن باید با دقت و احتیاط انجام شود تا از وارد شدن فشار به ناحیه لگن جلوگیری شود. در روزهای ابتدایی پس از عمل، بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنید تا از خم شدن و فشار بر روی مفصل لگن جلوگیری شود. همچنین، برای نشستن و برخاستن از توالت باید به آرامی عمل کنید و از عصا یا دیگر وسایل حمایتی مانند دستگیره‌های نصب شده استفاده کنید تا تعادلتان از بین نرود. در صورتی که احساس درد یا ناراحتی داشتید، از افراد دیگر کمک بگیرید.
نتیجه گیری
آرتروسکوپی لگن یک جراحی کم تهاجمی با نتایج بسیار مثبت در بهبود حرکت و کاهش درد است، اما موفقیت آن بستگی زیادی به مراقبت های پس از عمل دارد. رعایت توصیه های پزشکی، استراحت کافی و انجام تمرینات فیزیوتراپی فرآیند بهبودی را سرعت بخشیده و خطر عوارض را کاهش می‌دهد.