تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل لگن یکی از مهمترین عواملی است که در بهبودی و همچنین بازگشت افراد به زندگی معمولی نقش دارد. مصرف کافی مواد مغذی علی الخصوص آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها میتواند نقش بسیار مهمی را در ترمیم بافت‌های آسیب دیده و همچنین تقویت کردن عضله‌هایی که در اطراف مفصل وجود دارند ایفا کند.
بنابراین افرادی که تحت این عمل جراحی قرار گرفته‌اند می‌توانند با مصرف مواد غذایی سالم مثل پروتئین‌های کم چرب، میوه و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، آب کافی، ماهی‌های چرب و… هرچه زودتر به زندگی معمولی خود بازگردند.
خوراکی‌ها و ترکیبات مغذی بعد از عمل تعویض مفصل لگن
کلسیم
مصرف کلسیم برای تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل لگن ضروری است. استفاده از کلسیم بعد از انجام این عمل جراحی میتواند تاثیر بسزایی را در تقویت و بازسازی استخوان‌ها داشته باشد. برای بهبودی سریعتر بعد از این عمل جراحی مصرف روزانه ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز است. از جمله خوراکی‌هایی که دارای کلسیم هستند می‌توان به مواردی که در زیر آمده است اشاره کرد:
- سویا و همچنین محصولات سویا
- بادام درختی
- بذر کتان و دانه چیا
- ماست، پنیر و شیر کم چرب
- ریواس
- لوبیا و عدس
- کلمه پیچ و اسفناج
پروتئین
پروتین‌ها نیز به عنوان یکی از ضروری‌ترین ترکیبات برای تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل لگن محسوب می‌شوند. قسمت‌های بسیار زیادی از استخوان‌های بدن ما از پروتئین تشکیل شده است. به همین جهت به منظور بازسازی و ترمیم استخوان‌ها نیاز است تا فرد از رژیم غذایی استفاده کند که حاوی پروتئین کافی باشد. خوراکی‌هایی که حاوی پروتئین هستند عبارتند از:
- سیب زمینی
- سویا و همچنین فرآورده‌های سویا
- اسفناج
- لوبیا
- سینه مرغ
- کلم بروکلی
- تخم مرغ
- لوبیا قرمز
بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از آرتروسکوپی لگن
امگا۳
امگا ۳ یا همان اسیدهای چرب، دارای خواص ضد التهابی هستند و نقش بسیار مهمی را در بازسازی استخوان‌ها بر عهده دارند. امگا ۳ به مقدار زیاد در مکمل‌های امگا ۳، روغن ماهی و ماهی‌هایی مثل سالامون و تن ماهی یافت می‌شود.
فیبر
پزشک مربوطه بعد از انجام عمل جراحی برای شما داروهایی را تجویز می‌کند که امکان دارد منجر به یبوست شود. به منظور جلوگیری از این مشکل حتما روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف خوراکی‌هایی که حاوی فیبر هستند غافل نشوید.
آهن
آهن برای خون‌سازی و همچنین رسیدن انرژی به سلول‌های بدن شما مورد نیاز است.
ویتامین C
ویتامین c تاثیر بسزایی در ترمیم بافت‌های آسیب دیده دارد. استخوان‌ها و دندان‌های شما را محکم کرده و جذب آهن بدن شما را بالا می‌برد. به عنوان منابع عالی ویتامین c می‌توان کیوی، پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی، سیب زمینی، کلم، گوجه و فلفل را نام برد.
نکات مهم در مصرف مواد غذایی بعد از جراحی
- مقدار وعده‌های غذایی مصرفی خود را کاهش دهید.
- نیم بیشتری از ظرف غذای خود را با میوه‌ها و سبزیجات پر کنید.
- ترجیحا از غلات کامل استفاده کنید.
- از شیرهایی که کم چرب و یا بدون چربی هستند استفاده کنید.
- پروتئین‌هایی را مصرف کنید که بدون چربی هستند.
- روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
- در کنار وعده‌های غذایی خود از موادی که حاوی ویتامین c هستند استفاده کنید؛ زیرا ویتامین‌ها به جذب بیشتر آهنی که در مواد غذایی وجود دارد کمک می‌کنند.
تغذیه چه تاثیری در نتیجه تعویض مفصل دارد؟
بعد از انجام عمل جراحی، بدن برای ترمیم بافت‌هایی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است نیاز به ساختن سلول‌های جدید دارد. این فرآیند نیاز به انرژی و همچنین مواد اولیه دارد. در صورتی که مواد اولیه‌ی مورد نیاز به بدن نرسد و بدن فرد نتواند روند ترمیم را به درستی انجام دهد، امکان دارد خطر عفونت بعد از جراحی به مقدار بسیار زیادی بالا برود.
بنابراین تغذیه میتواند به عنوان یکی از مهمترین عوامل در نتیجه جراحی تعویض مفصل لگن محسوب شود. به این دلیل که تغذیه سالم و کافی میتواند بهبود زخم‌ها را سرعت بخشیده و خطر عفونت احتمالی بعد از جراحی را نیز تا حد بسیار زیادی کاهش دهد.
بیشتر بخوانید: ورزش های بعد از عمل تعویض مفصل لگن
تغذیه مناسب چه زمانی باید شروع شود؟
باید گفت به همان اندازه که تغذیه بعد از عمل جراحی تعویض مفصل لگن مهم است، تغذیه قبل از جراحی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. توصیه می‌شود که حداقل حدود سه هفته قبل از انجام عمل جراحی فرد به تغذیه خود اهمیت زیادی بدهد.
بیشتر بخوانید : بهترین متخصص تعویض مفصل لگن در تهران
خوراکی‌هایی که بعد از انجام جراحی مضر بوده و مصرف آنها پیشنهاد نمی‌شود
همانگونه که در مطالب بالا نیز ذکر شد بعد از عمل تعویض مفصل لگن، تغذیه یکی از مهمترین عواملی بوده که در کاهش عوارض و بهبود سریعتر افراد نقش دارد. مصرف بعضی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بعد از این عمل جراحی مضر بوده و پیشنهاد می‌شود که از مصرف آنها اجتناب شود.
خوراکی‌هایی که خوردن آنها بعد از این عمل جراحی مضر است، عبارت است از:
- غذاهای فرآوری شده: این نمونه از غذاها غالبا دارای مقدار بسیار زیادی نمک، مواد شیمیایی و چربی‌های اشباع شده هستند که می‌توانند سبب افزایش یافتن التهاب و همچنین تاخیر در روند بهبودی افراد شوند.
- غذاهای سرخ کردنی و چرب: غذاهای سرخ کردنی و چرب غالبا حاوی چربی‌های ترانس بوده که می‌توانند التهاب مفصل‌ها و همچنین بافت‌های اطراف آن را افزایش دهند.
- خوراکی‌ها و همچنین شیرینی‌های پر شکر: مصرف بیش از اندازه شیرینی و قند سبب افزایش یافتن التهاب و همچنین بالا رفتن قند خون افراد شده که تاثیر منفی زیادی را بر روی بهبودی قسمت جراحی شده دارد.
- کافئین زیاد: مصرف بیش از اندازه کافئین بر روی روند بهبودی و همچنین خواب فردی که مورد جراحی قرار گرفته است تاثیر منفی دارد. کافئین میتواند سبب کم آبی بدن شود که این مسئله برای ترمیم و بهبودی قسمت جراحی شده مضر است.
- نمک زیاد: مصرف بیش از اندازه نمک سبب احتباس آب در بدن و همچنین افزایش فشار خون می‌شود که این امر میتواند برای افرادی که تحت این عمل جراحی قرار گرفته‌اند خطرناک باشد.
- الکل: استفاده از الکل میتواند اثرات داروهایی که به منظور کاهش درد استفاده می‌شوند را تغییر دهد.